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„Und wer kümmert sich um mich?“ – nachhaltig aktiv sein durch Achtsames Selbstmitgefühl
6 November von 18:30 – 20:00
Wenn du Lust hast zu erfahren und auszuprobieren wie du durch Achtsames Selbstmitgefühl Gelassenheit und Kraft für dich und andere erlangst, bietet Sybille einen kostenlosen Einführungsworkshop im Commons Zentrum an.
In diesen 90 Minuten darfst du dich um dich kümmern. Du lernst praktische Übungen und Meditationen kennen, die du direkt in deinen Alltag einbauen kannst. Außerdem erfährst du Grundlagen über die wissenschaftlichen Hintergründe von achtsamem Selbstmitgefühl und kannst die Wirkung der Übungen selbst erfahren.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, bei Bedarf: Matte, Kissen und/oder Decke
Anmeldung: Zur besseren Planung bitte anmelden unter resilienz@sybille-huefner.de
Dr. Sybille Hüfner ist promovierte Naturwissenschaftsdidaktikerin, ausgebildete Lehrende für Achtsames Selbstmitgefühl (MSC) und Resilienztrainerin.
Alle Veranstaltungen im Rahmen des Monats des Achtsamen Selbstmitgefühls findest du hier:
Die Veranstaltung wird durch den Klima-Aktionstopf von JANUN-Lüneburg gefördert.
